Ces différentes approches auxquelles j'ai été formée me permettent de proposer des accompagnements personnalisés en fonction de ce que vous recherchez, ce à quoi vous êtes le (la) plus sensible et surtout ce à quoi vous aspirez au plus profond de vous.
Les pratiques de relaxation
Grâce à différentes techniques de bien-être qui agissent sur les plans physique, émotionnel et mental. La relaxation est un bon moyen de lutter contre le stress, les problèmes de sommeil, et de manières générales pour faire face aux tracas de la vie quotidienne.
Elle permet aussi de développer la confiance en soi ainsi que le lâcher-prise
Loin de "ramollir" c'est une pratique dynamique et intentionnelle qui régénère et revitalise le corps et l'esprit.
La presse en parle ici
La Danse Méditative
Accéder au lâcher prise par le mouvement libérateur
Un accompagnement à travers différentes propositions pour développer sa capacité à lâcher prise, (re)mettre du mouvement dans sa vie, laisser circuler l’énergie, éprouver ou retrouver cette sensation d’être connecté à son corps, d’être entier, pour y découvrir liberté et sérénité.
Chacun suit son rythme et ses possibilités: la danse méditative étant, avant tout,un voyage en soi,vers soi. Il s’agit de laisser aller sa propre danse, de laisser aller ses propres mouvements. Il n’y a pas de recherche de performance technique, juste se faire plaisir en dansant tel que l'on est, intuitivement, dans un accueil bienveillant.
« Ne pas abandonner le mouvement pour chercher la tranquillité, mais chercher la tranquillité dans le mouvement ». Proverbe Taoïste.
Les pratiques Psycho-Corporelles ou Somatothérapie
Psychothérapies associant le corps à la parole, les pratiques psycho-corporelles ou Somatothérapie, permettent grâce à l'intégration des ressentis, des émotions et des éveils énergétiques, d'assouplir la "cuirasse corporelle" qui s'est construite au cours des évènements de vie (chocs, traumatismes, souffrances etc...)
Cette démarche permet d'accéder à ces mémoires oubliées, de les laisser s'exprimer pour déloger les zones de blocages et de tensions. Ainsi, en revisitant en sécurité nos zones d'ombres ou de peurs et en créant de nouvelles expériences nous pouvons retrouver nos potentiels et laisser circuler notre énergie de vie.