COURS COLLECTIFS
Groupes réguliers de relaxation sophrologie et ateliers danse méditative à Conflans 78700, L'Isle Adam 95290, Théméricourt 95450 et Cergy 95000
par Claire relax-thérapies
Les Relax-Matinales
Le matin est le moment idéal pour prendre soin de soi, émettre des intentions positives et ainsi démarrer chaque journée du bon pied.
Les cours collectifs de sophro-relaxation matinaux vous permettront de créez une atmosphère agréable autour de vous pour toute la journée. D'acquérir plus de fluidité autant dans vos ressentis corporels qu’émotionnels, afin d’accéder à plus d'autonomie et laisser entrer dans votre vie des opportunités qui vous permettront de déployer votre être véritable.
En participants à ces cours vous vous offrirez un temps pour vous ressourcer et apprendre à mieux vous connaître grâce à différentes méthodes de détente musculaire, de lâcher prise et de présence à soi pour développer la confiance en soi, l'ouverture à l'autre, l'énergie et la vitalité, améliorer le sommeil et l’équilibre nerveux.
En pratique: réveils corporel, relaxation, sophrologie pratique, méditations guidées et visualisations créatrices, exercices de respiration etc...
Un travail suivi permet d'obtenir des résultats sur le long terme. Cependant, l’effet relaxant d’une séance de relaxation est immédiat.
Réveil Corporel à Méry sur Oise
🕉️ Les mardis de 9h15 à 10h15 ️🕉️ hors vacances scolaires
📆 Dés le 15 Septembre 2019
€ 185€ l'année (+20 € d'adhésion)
📍 Salle de danse des Écuries du Château, Impasse du Château 95540 Méry-sur-Oise
Votre 1er cours est gratuit!
Contactez l'association Destination Mieux-Être :
06 37 95 18 79
destinationmieuxetre95@gmail.com
Les Relax de fin de journée
La fin de journée est le moment parfait pour s'offrir un temps de pause relaxant permettant d'accéder au calme. C'est comme une bulle de sérénité et de détente agréable qui permet de respirer et de se retrouver dans nos quotidiens si mouvementés.
Les cours collectifs de sophro-relaxation du soir vous permettront de relâcher les tensions corporelles, émotionnelles et mentales de la journée et ainsi ré-équilibrer votre état interne positivement. Vous découvrirez aussi des outils simples de détente à mettre en place dans votre quotidien afin d’accéder à plus d'autonomie et faire face aux imprévus de la vie.
En participants à ces cours vous vous offrirez une parenthèse de douceur pour vous ressourcer grâce à différentes méthodes de détente musculaire, de lâcher prise et de présence à soi pour développer la confiance en soi, l'ouverture à l'autre, la détente profonde, soutenir le système immunitaire, améliorer le sommeil et l’équilibre nerveux.
En pratique: étirements doux, auto-massages, relaxation, sophrologie pratique, méditations guidées et visualisations créatrices, yoga nidra etc...
Un travail suivi permet d'obtenir des résultats sur le long terme. Cependant, l’effet relaxant d’une séance de relaxation est immédiat.
Relaxation Évolutive à Méry-sur-Oise
Profitez du cours de relaxation évolutive pour vous détendre en fin de semaine.
Au programme: Détente musculaire, méditations guidées et visualisations créatrices, exercices de respiration, yoga nidra etc...
🕉️ Les mardis de 19h à 20h ️🕉️ hors vacances scolaires
📆 Dés le 15 Septembre 2019
€ 185€ l'année (+20 € d'adhésion)
📍 Dojo 1 du Gymnase, rue Courtil Bajou 95540 Méry-sur-Oise
Votre 1er cours est gratuit!
Contactez l'association Destination Mieux-Être :
06 37 95 18 79
destinationmieuxetre95@gmail.com
Relaxation Évolutive à Conflans Ste Honorine
Profitez du cours de relaxation évolutive pour vous détendre en fin de semaine.
Au programme: relaxation progressive de Jacobson, méditation guidée, visualisations créatrices et positives, sophrologie pratique, respiration consciente, réveil corporel, auto-massages etc...
📆 Les vendredis de 19h30 à 20h30 (Hors vacances scolaires)
📍 Espace Nelson Mandela, 4 Avenue du bois des Hautes Roches 78700 Conflans
Votre 1er cours est gratuit!
Contactez l'association Zdance :
06 58 97 58 05
zdance78@gmail.com
Tarifs: Se référer aux tarifs proposés par l'association Zdance
